格安SIM 30GBプラン比較・おすすめ10選【2026年最新】

大手キャリアから格安SIMへ乗り換えると、月々のスマホ代を大幅に節約できます。
とはいえ「安さだけで選んで、速度が遅くて後悔した」という声も少なくありません。

この記事では、格安SIM 30GBプランの料金・通信速度・回線品質を徹底比較し、あなたの使い方に合ったプランを見つけるための情報をまとめました。

【結論】格安SIM 30GBのおすすめはこの3択

細かい比較の前に、まず結論をお伝えします。
格安SIM 30GBプランで迷ったら、以下の3社を軸に検討するのがおすすめです。

目的	おすすめ格安SIM	月額料金（税込）	特徴
通信速度・品質重視	ahamo	2,970円	30GB＋5分かけ放題込。ドコモ直営の安定感
コスパ・LINE重視	LINEMO	2,970円	30GB＋5分かけ放題込。LINEギガフリーで実質30GB以上
家族割・店舗重視	ワイモバイル	4,158円	割引適用で最安級。30GB＋余った分は翌月繰り越し

それぞれの特徴は後半で詳しく解説しますが、まずは自分の使い方に合ったカテゴリを確認してみてください。

月30GBはどんな人に向いている？

30GBというデータ容量は、動画視聴やテザリングを日常的に行いつつ、料金を3,000円以下に抑えたい方に最適です。

• YouTube 高画質（720p）： 約30時間分（1日1時間毎日見られる）
• オンライン会議（Zoom等）： 月60〜100時間分
• SNS（Instagram/TikTok）： 1日1〜2時間のブラウジング
• テザリング： PCでの作業やタブレットでの動画視聴も十分カバー可能

20GBでは月末に少し足りなくなることがある、という方にとって最もストレスのない容量です。

自宅にWi-Fiがあって、外出先でよく動画を見たり、たまにテザリングを使ったりする方にとって30GBは「ちょうど余裕がある」ラインです。逆に4K動画を頻繁に見る方や自宅回線の代わりに使う方は、無制限プランも検討しましょう。

現在のデータ使用量を確認する方法

「自分が毎月どのくらい使っているか分からない」という方は、まず現在の使用量を確認しましょう。iPhoneなら「設定」→「モバイル通信」、Androidなら「設定」→「ネットワークとインターネット」→「データ使用量」から確認できます。ただし端末の表示はあくまで目安なので、正確な数値は契約中のキャリアの公式アプリやマイページで確認するのが確実です。

格安SIM 30GBプラン料金・速度・回線比較一覧

以下は、2026年時点の主要な格安SIM 30GBプラン（前後含む）の比較です。料金・回線・制限後の速度・特徴をまとめました。

格安SIM	プラン名	データ容量	月額料金	回線	速度制限後	特徴
LINEMO	ベストプランV	30GB	2,970円	SB	1Mbps	LINEギガフリー・5分かけ放題込
ahamo	基本プラン	30GB	2,970円	ドコモ	1Mbps	5分かけ放題・海外利用無料
ワイモバイル	シンプル2 M	30GB	4,158円	SB	1Mbps	家族割・光割で2,178円〜
UQモバイル	コミコミプラン＋	33GB	3,278円	au	1Mbps	10分かけ放題込・電話帳サービス無料
楽天モバイル	Rakuten最強プラン	無制限	3,278円	楽天/au	—	20GB超えは一律定額
IIJmio	ギガプラン 30GB	30GB	2,400円	ドコモ/au	1Mbps	2025年値下げ・データシェア・繰越可
日本通信SIM	合理的50GBプラン	50GB	2,178円	ドコモ	200kbps	30GBと同料金で50GB・通話特典付
NUROモバイル	NEOプラン	40GB	2,970円	ドコモ	1Mbps	SNSデータフリー・あげ放題
mineo	マイピタ 30GB	30GB	2,178円	ドコモ au SB	1.5Mbps*	24時間データ使い放題・パケット放題
ＬＩＢＭＯ	なっとくプラン 30GB	30GB	2,728円	ドコモ	200kbps	株主優待・TLCポイント還元で実質安

※料金は税込。回線の「SB」はソフトバンクの略。速度や料金は変動する場合があります。各社公式サイトで最新情報をご確認ください。

格安SIM 30GBプランで後悔しないための5つのポイント

料金だけで選ぶと「混雑時に使い物にならない」という後悔につながることがあります。以下の5点を押さえておけば、選び方で大きく失敗することはありません。

①実質料金で比較する

月額料金だけでなく、キャンペーンの特典（ポイント還元・事務手数料無料など）を含めた「実質料金」で比較しましょう。
例えば、A社が月500円安くてもB社が1万円のポイント還元をしていれば、2年トータルではB社の方がお得になることもあります。ただしキャンペーンには「MNP限定」「期間限定」などの条件があることが多いので、必ず公式サイトで確認を。

②お昼・通勤ラッシュの通信速度を確認する

格安SIMを選ぶ上で最も重要なのが通信速度です。公式サイトの「最大速度」は理論値なので、実際は大きく異なることがほとんど。特にお昼（12〜13時）や朝夕の混雑時間帯は注意が必要です。
ワイモバイルやUQモバイルといったキャリアのサブブランド、ahamo・LINEMOのようなオンライン専用プランは親回線の品質を維持しているため、混雑時でも比較的安定しています。「みんなのネット回線速度」などの実測比較サイトで確認するのがおすすめです。

③速度制限時の速度をチェックする

30GBを使い切った後の速度も重要な判断材料です。
多くの格安SIMは128kbpsに制限されますが、ahamoやUQモバイルは最大1Mbpsを維持できるプランがあります。1Mbpsあれば標準画質の動画視聴やQRコード決済も問題なく使えます。月末にデータを使い切りがちな方は、制限後の速度も必ず確認してください。

④データ繰り越し・カウントフリーの有無

月によって使用量にばらつきがある方には「データ繰り越し」（UQモバイル・IIJmioなど）が便利です。また、特定アプリの通信をカウントしない「カウントフリー（ゼロレーティング）」も活用できれば実質的なデータ容量がアップします。
LINEMOのLINEギガフリー、NUROモバイルのNEOデータフリー（LINE・X・Instagram・TikTokが対象）などが代表的です。

⑤ eSIM・MNPワンストップに対応しているか

乗り換えの手間を最小限にしたいなら、eSIM対応かどうかも重要なポイントです。eSIMなら申し込みから最短当日に開通でき、SIMカードの到着を待つ必要がありません。
また、MNPワンストップ方式に対応している事業者間の乗り換えなら、従来必要だったMNP予約番号の取得が不要になります。

格安SIM 30GBプランおすすめランキング10選【詳細解説】

1. ahamo（アハモ）

ドコモが提供するオンライン専用プラン。「5分以内の国内通話かけ放題」が標準付帯しており、短い電話が多い方にも向いています。データ超過後も最大1Mbpsを維持できる点、そして追加料金なしで海外82の国・地域でデータ通信が使える点は他社にはない魅力です。

• 料金： 2,970円
• 特徴： 5分以内の国内通話が何度でも無料。海外82〜91カ国でも追加料金なしでそのまま30GB使えるのが唯一無二の強みです。

2. LINEMO（ベストプランV）

ソフトバンク品質の高速通信が魅力。LINEアプリのトーク・音声通話・ビデオ通話のデータ消費がゼロになる「LINEギガフリー」が最大の強みです。

公式サイト：https://www.linemo.jp

• 料金： 2,970円
• 特徴： 5分かけ放題が含まれるほか、「LINEギガフリー」によりLINEのトークや通話でデータを消費しません。

3. ワイモバイル（シンプル3 M）

店舗サポートが充実しているサブブランド。単体では割高に見えますが、家族2回線目以降に1,188円の割引が入る「家族割引サービス」や光セット割、PayPayカード割を併用すれば最低1958円と破格の値段で利用することができます

公式サイト：https://www.ymobile.jp/

• 料金： 4,158円
• 特徴： 30GBの容量に加え、余ったデータの翌月繰り越しが可能です。PayPayとの連携特典も強力。

4. 楽天モバイル（Rakuten最強プラン）

20GBを超えると月額3,278円でデータ使い放題になります。毎月の使用量がバラバラな人や、30GBを超えそうな月も多い人には非常に合理的です。専用アプリ「Rakuten Link」を使えば国内通話も無料。ただし楽天回線エリア外ではパートナー回線（au）利用となり、そこには上限があるため、事前にエリア確認が必要です。

• 料金： 3,278円（無制限） ※20GB超過後は一律この料金
• 特徴： 30GBという枠に縛られず、どれだけ使っても料金が上がらないため、テザリングを多用する方に最適です。

5. IIJmio（ギガプラン）

MVNOの老舗。2025年の改定でさらに安価になりました。
家族でデータをシェアできる機能や、スマートフォン端末を格安で購入できるキャンペーンが充実している点が強みです。

公式サイト：https://www.iijmio.jp/

• 料金： 2,700円前後（キャンペーン等でさらに割引あり）
• 特徴： 端末セット販売が非常に安く、スマホの買い替えと同時に乗り換えるユーザーに最も選ばれています。

6. y.u mobile（シングル U-NEXT）

エンタメに特化したユニークなプラン。

公式サイト：https://www.yumobile.jp/

• 料金： 2,970円
• 特徴： 毎月付与される1,200ポイントをデータチャージ（10GB）に充てることで、実質30GBとして利用可能。U-NEXTの月額料金も込みのため、動画好きには実質最安です。

7. 日本通信SIM（合理的50GBプラン）

格安SIM界の価格破壊リーダーです。

公式サイト：https://www.nihontsushin.com/

• 料金： 2,178円
• 特徴： 30GBプランと同等の料金で、たっぷり50GB利用可能。5分かけ放題か、月70分無料通話を選んでセットにできます。

8. NUROモバイル（NEOプラン）

LINE・X（旧Twitter）・Instagram・TikTokのデータ通信量がカウントされない「NEOデータフリー」が使えます。これらのSNSを日常的に使う方にとっては、実質的に20GB以上の使い心地になります。3ヶ月ごとに15GBがもらえる「Gigaプラス」もお得です。

公式サイト：https://mobile.nuro.jp/

• 料金： 2,699円
• 特徴： LINE・X・Instagram・TikTokのデータ消費がゼロになる「NEOデータフリー」に対応。SNSヘビーユーザーなら30GB以上の価値があります。

9. LIBMO（なっとくプラン30GB）

ドコモ回線を利用した安定志向のMVNO。TOKAIグループのガス・水道サービスなどで貯まる「TLCポイント」を通信料金に充てられる仕組みがユニークです。同グループのサービスを使っている方にとっては、強い選択肢になります。

• 料金： 2,728円
• 特徴： ドコモショップでの受付にも対応しており、対面での安心感と安さを両立したい方に適しています。

10. HISモバイル（自由自在2.0プラン）

旅行大手HISが提供。通話料の安さが際立ちます。

• 料金： 2,970円
• 特徴： 30GBのデータに加え、標準で「6分かけ放題」が付帯。通話時間が少し長めの人に使いやすい設計です。

mineo（マイピタ 30GB）

関西電力グループが運営。ユーザー同士の助け合い機能が充実しています。

• 料金： 2,728円
• 特徴： ドコモショップでの受付にも対応しており、対面での安心感と安さを両立したい方に適しています。

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30GBが多い・少ない？容量別のおすすめ

月20GB前後で十分な方

毎月20GBに収まる使い方なら、30GBプランは容量の無駄になります。ahamo（20GB・2,970円）、LINEMO（20GB・2,728円）、ワイモバイル シンプル2 M（20GB）などがコスト的にも使い勝手的にもおすすめです。

月50GB以上が必要な方

IIJmioの40GB・50GBプランや、ahamoの「大盛りオプション（+80GB）」を追加して月100GBにする方法が現実的な選択肢です。自宅の固定回線代わりに使いたい方はこのクラスを検討してください。

データ使用量を気にしたくない方

楽天モバイルの「Rakuten最強プラン」（月額3,278円・楽天回線エリア内で使い放題）一択です。エリア確認さえクリアできれば、最もストレスフリーな選択肢です。

大手キャリアから格安SIMへ！乗り換え4ステップ

乗り換えは以前に比べてかなり簡単になりました。基本的には以下の流れで進みます。

1. 乗り換え先の格安SIMを決めて申し込む（本人確認書類・クレジットカードを用意）
2. MNPワンストップ対応なら予約番号不要。非対応なら現在のキャリアからMNP予約番号を取得
3. SIMカード到着後に開通手続き（eSIMなら最短当日に開通）
4. APN設定を行ってデータ通信を開始

SIMロックがかかっている端末（2021年10月以前購入）は、事前にSIMロック解除が必要です。ただしMNPワンストップ方式の普及で、乗り換えの手間は大幅に減っています。

格安SIM 30GBプランよくある質問