写真やアプリを消しても容量が減らない？謎のiphone「システムデータ」を劇的に減らす方法とは

「iPhoneのストレージがいっぱいです」

この通知が出て、慌てて写真や動画を何百枚も消したのに……「えっ、まだ容量がいっぱいなの！？」と絶望したことありますよね。本当は写真も消したくなかったのにという後悔付きで。

実はそれ、あなたが撮った写真ではなく、iPhoneの奥底に溜まった「システムデータ（旧称：その他）」という謎のデータが原因かもしれません。

放置しておくと、新しい写真が撮れないだけでなく、iOSのアップデートができなくなったり、iPhoneの動作が重くなったりと、いいことがなにもありません。

今回は、無料かつ自宅で、今すぐできる「iPhoneの空き容量を劇的に増やす5つの手順」を解説します。この記事を最後まで読めば、数GB〜数十GBの容量が手元に戻ってくるはずです。

空き容量を「設定」で確認する手順

「設定」アプリを開き、「一般」→「iPhoneストレージ」と進むだけで、総容量と使用状況の詳細を見ることができます。

多くの人は、私と同様にアプリケーションと写真保存に容量の多くを割いているはずです。

そのほかに、「iOS」と「システムデータ」という項目があります。
これは、アプリのキャッシュ（一時データ）、Siriの音声データ、ログファイルなどの「ゴミデータ」の集合体です。これらは通常の方法では削除ボタンがなく、普通に使っているだけで勝手に溜まっていきます。

上記の画面を下スクロールしてみると…

画面下部にそれぞれの容量の詳細が出てきました。併せておよそ19GB。大きすぎませんか？

なぜ？不要なデータを消してもiPhoneの空き容量が増えない原因

まずは、容量増大の原因を突き止めましょう。

前のセクションで確認したように、日常使いしている人はアプリや写真が多く入っているため、まずはその２つの不要なデータを削除をする流れになると思います。

ここで１つ罠があります。
アプリは削除して終わりですが、写真はただ削除するだけでは容量が減らないのです。

「写真消したのに減らない現象」の原因は、ずばり１つです。

「ゴミ箱」にまだ残っている

これをスッキリ掃除する方法を紹介します。

数分で終わる基本の容量確保法です。これだけで数GB空くこともあります。

写真を削除したあと、「最近削除した項目」を完全に消去する

「写真を削除した」と思っていても、iPhoneは親切心で「30日間」はゴミ箱に保管してくれています。これが容量を圧迫している最大の原因なことも多いです。

• 手順：「写真」アプリ ＞ ページ中部にスクロール ＞ ユーティリティ項目にある「最近削除した項目」 を選し、アルバムを表示＞ 右上の「選択」 ＞ 「すべて削除」

これで初めて、iPhoneから完全に写真データが消えます。

さて、写真の問題が解決したところで、「まだまだ空き容量が足りない」と嘆いている方のために
さらにインパクトの大きい容量が確保できる方法を紹介します。

今すぐできる「隠れゴミ」、システムデータの削減

Safariの閲覧履歴を削除する

ネットサーフィンをしていると、「次に同じページを開くときに速く表示するため」のデータ（キャッシュ）が大量に保存されます。

• 手順：「設定」 ＞　アプリ　＞ 「Safari」 ＞ 「履歴とWebサイトデータを消去」

iPhoneを「再起動」する

「え、それだけ？」と思うかもしれませんが、これが意外と効果的です。
iPhoneはずっと電源を入れっぱなしだと、システムの一時ファイル（ログ）を抱え込みます。再起動することで、これらがリセットされ、システムデータが軽くなることがあります。

• 手順： 電源ボタン（と音量ボタン）を長押しして電源オフ ＞ もう一度オンにする

【中級編】「アップデートできない」を解決する裏ワザ

「iOSのアップデートをしたいのに、容量不足でできない」という人は、以下の手順で解決できます

失敗した「アップデートデータ」を消す

過去にWi-Fiの不調などでiOSのアップデートに失敗した場合、「アップデート用の中途半端な巨大ファイル」だけがストレージに残っていることがあります。

• 手順：
  1. 「設定」 ＞ 「一般」 ＞ 「iPhoneストレージ」を開く
  2. アプリ一覧の中に「iOS 17.x.x」のような歯車アイコンがないか探す
  3. 見つけたらタップして「アップデートを削除」

これを消すだけで、一気に3GB〜5GBほど空くことがあります。

LINEのキャッシュを削除する（トークは消えません！）

LINEでは、日本人のiPhone容量を圧迫しているアプリはNo.1と言っても過言ではありません。
というのも、トークルームで送られてきた写真や動画の「一時データ」が裏側で溜まり続けているからなんです

• 手順：
  1. LINEアプリを開く ＞ ホーム右上の「歯車（設定）」
  2. 「トーク」 ＞ 「データの削除」
  3. 「キャッシュ」の横にある「削除」をタップ

【上級編】それでも減らない時は「外部」に逃がす

ここまでやっても「システムデータが減らない」、あるいは「そもそも必要な写真や動画が多すぎて消せない」という場合は、iPhoneの中だけで頑張るのは限界です。

「容量不足のために、高いお金を出して新しいiPhone（128GB→256GBなど）に買い替える」のは、正直もったいないですよね？

解決策：SDカードリーダーや外付けSSDを使う

iCloudやクラウド型のフォトストックサービスを使いたくない人におすすめなのが、充電しながらバックアップが取れるカードリーダーや、iPhoneに直接挿せるUSBメモリです。

特に動画をたくさん撮る人は、PC不要でデータを逃がせる「IODATA 外付け SSD」や「SanDiskのiXpand」などが定番です。

これらに写真を移動させてから本体の写真を消せば、数千枚単位で写真を整理でき、空き容量が一気に復活します。